RunCoach
Jouw persoonlijke hardloop- en fietscoach β gebouwd op AI
π Vereist een
Anthropic API key
via
console.anthropic.com
. Alles blijft lokaal in je browser.
Anthropic API Key
Jouw naam
Proxy URL
(zie instructies hieronder)
Gratis Cloudflare Worker nodig β zie
INSTALLATIE.md
voor stappen (2 min).
Niveau
Beginner
Gevorderd
Ervaren
Doel
5km opbouwen
10km lopen
Halve marathon
Fitter worden
Fietsen meenemen?
Ja, fietsen ook
Nee, alleen lopen
Trainingsdagen/week
3Γ
4Γ
5Γ
Gewicht & lengte
Start met trainen β
RunCoach
Week voortgang
β
km gepland
0/0
sessies
0
streak π₯
Hoe voel je je?
πͺ
Top
π
Goed
π΄
Moe
π€
Ziek
Week
1
β alle trainingen
βΉ
Week 1 van 8
βΊ
Trainingsschema
βοΈ
β³ Genereer
Druk op Genereer voor je persoonlijk schema
Voortgang week
0%
Jouw voortgang
Kilometers per week
β
Completie %
β
Type verdeling
GeΓ―mporteerde activiteiten
0
Koppel sport-app
Strava
Niet gekoppeld
Maak gratis Strava API-app aan:
1.
strava.com/settings/api
2. Authorization Callback Domain:
localhost
3. Vul Client ID en Secret in:
π Verbinden met Strava
β
Gekoppeld
β» Synchroniseer activiteiten
Ontkoppelen
CSV importeren
Strava & Garmin
Strava:
Profiel β Mijn account β Exporteer archief β activities.csv
Garmin:
connect.garmin.com
β Activities β Export CSV
π
Tik om CSV te selecteren
Strava activities.csv of Garmin export
Recente activiteiten
0
Voedingsplan
Vandaag
β³ Genereer
Genereer je voedingsplan voor vandaag
Macro's vandaag
β
kcal
β
eiwit g
β
koolhyd g
AI Coach
π Herstel
π Analyseer
π΄ Ben moe
π₯ Pre-run
βοΈ Lichter
β
Mijn profiel
Feedback aan coach
Verstuur naar coach
App resetten
π
Vandaag
π
Schema
π
Stats
π
Data
π¬
Coach
Training loggen
β
Loggen & AI feedback
Alleen afvinken
Training detail
β
Schema aanpassen
β
Week
1
β verander type of omschrijving
Opslaan